Как правильно сидеть за рулем

Не все автолюбители знают, как правильно сидеть за рулем. Неверная посадка приводит к быстрой утомляемости и снижению концентрации внимания. Правильная посадка означает расположение на сидении с учетом физиологических особенностей человеческого тела. В таком положении находятся гонщики, управляя болидом на большой скорости в течение нескольких часов. Стоит научиться так сидеть, чтобы с удобством преодолевать большие расстояния.

Настройка машины «под себя»

Удобное расположение водительского кресла поможет быстрее реагировать на дорожную ситуацию нажатием педалей или поворотом руля, долго находиться в дороге. Чтобы этого добиться, нужно сделать несколько настроек.

По педалям

Педали неподвижны, а вот сиденье свободно можно пододвинуть вперед и назад. Чтобы выбрать нужное положение, сделайте следующее:

  • Сядьте на водительское место.
  • Поставьте правую ногу на педаль тормоза и обратите внимание, в каком положении находится колено.

При правильной посадке нога чуть-чуть согнута в коленном суставе (под углом 120-150°). Такое положение позволяет без лишних усилий давить на газ и уверенно тормозить.

Прямые ноги быстрее устают, да и травмы при авариях в таком положении серьезнее: страдают бедренные кости.

Получите скидку 5 000 рублей прямо сейчас:
 

Ответьте правильно на 5 вопросов и получите за каждый правильный ответ по 1 000 рублей скидки на обучение!

Акционное предложение действительно до 31.06.2021 года.

По рулю

В автошколе инструктора следят, чтобы руки ученика занимали положение на 9 и 15 часов. Это единственно правильная позиция, обеспечивающая полный контроль при активном рулении. Теперь проверьте удобство руления:

  • Сядьте и прижмитесь к спинке кресла спиной. В таком положении нужно находиться во время автомобильной поездки.
  • Положите руки на руль в позиции 9 и 15 часов. Посмотрите на локти.
  • Положите руки на руль в положении 9 и 15 часов, а правую ногу на педаль тормоза. Конечности должны быть чуть согнуты.
  • Оторвите руку от руля и коснитесь рукоятки КПП, а затем снова положите ее на колесо. Перемещайте правую ногу с газа на тормоз, левой коснитесь сцепления. Движения конечностей нужно совершать с прижатой к креслу спиной. Если это не получается, то подкорректируйте настройки.
  • Посмотрите на зеркала. Сидите, прижавшись к креслу, поворачивайте только голову.

Если посадка правильная, то локтевой сустав согнут примерно на 160-120 градусов, а запястья находятся почти на уровне плеч. Прямые руки недопустимы: теряется возможность вращения рулевого колеса с большими углами перехвата, а значит, водитель не полностью контролирует машину.

На большинстве автомобилей имеется регулировка руля, но прежде чем менять рулевые настройки, обратите внимание на спинку. Сиденье и спинка должны составлять угол 90° или чуть больше. Часто, поставив их в нужное положение, удается добиться правильного расположения рук. Если этого не произошло, то отрегулируйте руль по высоте.

Иногда бывает, что настроек руля недостаточно. Тогда выходом станет небольшое перемещение кресла вперед.

По высоте

Чем ниже посадка, тем лучше чувствуется машина, поэтому гонщики сидят очень низко. В повседневной жизни не стоит этим злоупотреблять – ухудшится обзор. Устанавливайте кресло так, чтобы была хорошая видимость и можно было следить за ситуацией сбоку и сзади по зеркалам.

Правильная посадка в автомобиле

Не впадайте в крайность и не завышайте сиденье. Макушка должна находиться не менее чем в 10-15 см от автомобильного потолка. Более высокая посадка станет причиной тяжелой травмы головы при аварии.

После того, как высота отрегулирована, могут сбиться настройки по рулю и педалям. Проверьте их и подкорректируйте, если необходимо.

Положение зеркал

Во время поездок, особенно по городу, нужно внимательно следить за тем, что происходит впереди, по бокам и сзади. Боковой и задний обзор обеспечивают зеркала.

Когда водительское кресло отрегулировано, сядьте и прижмитесь спиной к спинке, после чего поверните голову и посмотрите на боковое зеркало.

Регулировка зеркал в автомобиле

Обратите внимание на то, что там отражается. При правильной настройке в зеркале будет видно заднее крыло. Если там другое отражение, то изменяйте положение зеркала, пока оно не займет нужную позицию.

Переднее зеркало устанавливают так, чтобы был вид из заднего стекла авто.

Проверка всех настроек

После того, как все отрегулировано, сядьте в кресло и прижмитесь к нему спиной. Проверьте правильность посадки:

Если все настроено верно, то можно отправляться в дорогу. Правильная посадка позволит находиться за рулем долго и своевременно реагировать на дорожную ситуацию.

Наши инструкторы на практических уроках вождения помогут вам настроить автомобиль для поездки, чтобы езда была безопасной и комфортной.

 

Назад